Geburts­vorbereitungs­kurse

Geburtsvorbereitungskurse Zürich

Mehr als Geburtsvorbereitung

Geburtsvorbereitungs findet meiner Meinung nach auf drei Ebenen statt: auf der körperlichen, der intellektuellen und der mentalen. Ich biete euch für alle drei Ebenen einen Kurs an, um euch ganzheitlich auf die Geburt eures Kindes vorzubereiten.

Für die körperliche Ebene empfehle ich euch meine Schwangerschaftsyogakurse. Für die intellektuelle Ebene biete ich euch praxisorientierte Geburtsvorbereitungskurse in unterschiedlichem Umfang an. Alle Geburtsvorbereitungskurse finden in Zürich Albisrieden oder bei euch zu Hause statt (nur Privatkurse).

Die Hebamme Imke Albrecht zeigt mit einer Puppe die Anatomie bei der Geburt.
Geburtsvorbereitungskurse Zürich

Ein praktischer Kurs

Meine Geburtsvorbereitungskurse in Zürich sind Kurse, die euch praxisnah auf die Geburt, aber auch auf das Leben mit eurem Baby vorbereiten.

Folgende, praktische Themen besprechen wir in den Kursen:

  • Vorbereitungen während den letzten Wochen vor der Geburt
  • Ablauf der Geburt
  • Umgang mit Wehen
  • Rolle des Partners
  • Spitalaufenthalt
  • Wochenbett
  • Stillen

Zusätzlich erhalten alle Kursteilnehmer:innen Zugang auf meine App mit vertiefenden Informationen und Übungen.

Geburtsvorbereitungskurse Zürich

Tageskurs

Verschiedene Positionen bei der Geburt im Geburtsvorbereitungskurs.

Der Tageskurs ist ein umfassender Geburtsvorbereitungskurs für schwangere Paare rund um die Themen Geburt und die Tage/Wochen nach der Geburt.

Wann und wo
Kurs auf Deutsch | jeweils Sonntag | 10 – 17 Uhr
Kurs auf Englisch | jeweils Samstag | 10 – 17 Uhr

Online-Teilnahme
Die Kurse können live über Zoom besucht werden.

Kosten
CHF 490.- pro Paar*

*CHF 150 bezahlt die Grundversicherung, Zusatzversicherungen zahlen bis zu 70 % der restlichen Kosten. Bei Vorlage der Kulturlegi erhaltet ihr 50 % Ermässigung.

Im Preis inbegriffen sind ausserdem:

Kursinhalte

Vorbereitung auf die Geburt:

  • Vorbereitende Massnahmen in den letzten Wochen
  • Beckenboden und Dammvorbereitung etc.

Ablauf der Geburt

  • Geburtsbeginn zu Hause
  • Wann soll man ins Spital wechseln?
  • Ablauf der natürlichen Geburt
  • Anatomie, Phasen und Dauer der Geburt

Umgang mit Wehen

  • Atmung
  • Positionen und Bewegungen
  • Umgang und Strategien mit Wehen

Rolle des Partners

  • Wie kann ich als Partner meine Frau unterstützen?
  • Was ist meine Rolle?

Spitalaufenthalt

  • Wie sind die Spitalroutinen und Abläufe?
  • Welche Optionen haben wir im Spital?
  • Welche Schmerzmittel können wir bei Bedarf brauchen?
  • Wann und wie macht man einen Kaiserschnitt oder ein Vakuum? Infos für ein beruhigtes Gefühl in allen Situationen!

Eure Fragen

Natürlich klären wir all Eure Fragen!

Spital

  • Erstes Stillen
  • Aufenthalt auf der Wochenbettabteilung

Erste Wochen Zuhause

  • Detaillierte Fallbeispiele aus meinem  Alltag als Wochenbetthebamme

wie zum Beispiel:

  • „Erste Nächte- Schlafen“
  • Stillen: verschiedene Fallbeispiel wie z.B. „wunde Brustwarzen“, „zu wenig Milch/ zu viel Milch“ etc.
  • Rolle des Vaters
  • Schreiverhalten
  • Basics zu Pflege, Handling, Tragen, Wochenbett wie Rückbildung, Wundheilung

Meine App bietet zu all diesen Themen ebenfalls viel Material, was euch durch die Wochen vor und nach der Geburt begleiten wird.

Geburtsvorbereitungskurse Zürich

Crashkurs

Crashkurs Geburtsvorbereitung

Ein 3-Stunden-Crashkurs für schwangere Paare. Der Kurs konzentriert sich primär auf die Vorbereitung auf die Geburt.

Wann und wo
Jeweils Mittwoch | 18:30 – 21:30 Uhr

Online-Teilnahme
Die Kurse können auf Wunsch auch live über Zoom besucht werden.

Kosten
CHF 350.- pro Paar*

Im Preis inbegriffen sind ausserdem:

Kursinhalte

Die Kursinhalte „bis zur Geburt“ sind thematisch dieselben wie beim Tageskurs.  Wir machen jedoch weniger Übungen, Massagen oder Entspannungsübungen und haben weniger Zeit für den Austausch.

Der Crashkurs ist daher infolastiger und beinhaltet mehr Frontalunterricht.

Der Kursteil «Tage und Wochen nach der Geburt» ist im Crahskurs stark gekürzt. Der thematische Schwerpunkt liegt klar auf der Geburt.

Für das Wochenbett werden wir die wichtigsten Facts und das Fallbeispiel „wunde Brustwarzen“ und  „Milchbildung“ besprochen.

Alle anderen Themen könnt Ihr selbstständig mit meiner App vertiefen.

*CHF 150 bezahlt die Grundversicherung, Zusatzversicherungen zahlen bis zu 70 % der Kosten. Bei Vorlage der Kulturlegi erhaltet ihr 50 % Ermässigung.

Geburtsvorbereitungskurse in Zürich Alstetten oder bei euch zu Hause

Private Geburtsvorbereitung

Private Geburtsvorbereitungskurse in gemütlicher Atmosphäre bei Imke Albrecht

Ein circa 3-Stunden-Privatkurs bei mir oder bei euch zu Hause.

Inhaltlich entspricht dieser Kurs dem Crashkurs, wir gehen jedoch stark auf eure individuellen Wünsche und Themen ein. Die meisten Paare kommen zu mir und ich mache es uns gemütlich. Gerne packe ich aber auch meinen Beamer, Gebärhocker, Puppen und Becken und alles andere ein und wir machen den Kurs bei euch.

Wann und wo
Nach individueller Absprache

Online-Teilnahme
Wir können diesen Kurs per Zoom durchführen.

Kosten
CHF 570.- pro Paar*

Im Preis inbegriffen sind ausserdem:

*CHF 150 bezahlt die Grundversicherung, Zusatzversicherungen zahlen bis zu 70 % der Kosten. Bei Vorlage der Kulturlegi erhaltet ihr 50 % Ermässigung.

Die Gemeinsam Gebären App

Mehrwert mit meiner App

Mit der Buchung eines Geburtsvorbereitungskurses bei mir erhaltet ihr Zugriff auf meine Gemeinsam gebären App, die euch viele weitere wertvolle Tipps und Informationen gibt.