Schwangerschaftsyoga Zürich

Ich biete Schwangerschaftsyoga in Zürich Albisrieden in Deutsch und Englisch an.

Yoga in der Schwangerschaft ist für mich ein Teil von Geburtsvorbereitung. Die Kurse eignen sich für Schwangere in allen Trimestern bis zum errechneten Geburtstermin.

Schwangerschaftsyoga in Zürich

Bewegte Geburtsvorbereitung

Neu ab 2026 biete ich mittwochs eine englische Lunch Yogastunde an. Selbstverständlich können mit einem Abo alle meine Stunden besucht werden.

Schwangerschaftsyoga ist super, um den Körper zu spüren, Atmung und Bewegungen zu koordinieren, mental in die Ruhe zu kommen und zu bleiben – das sind hilfreiche Aspekte für die Geburt.

Ich kombiniere zum Schwangerschaftsyoga auch Elemente aus Pilates und Gymnastik. Die ersten 15 Minuten geht es immer um Austausch zu den Themen Geburtsvorbereitung, Hypnobirthing, Schwangerschaft und Wochenbett.

Im WhatsappChat darf jederzeit weiter ausgetauscht werden.

GZ Bachwiesen Albisrieden
Bachwiesen-Str. 40
8047 Zürich

Unterrichtssprache Deutsch
Montag, 18:30 — 19:45 Uhr

Unterrichtssprache Englisch
Mittwoch, 12:00 — 13:15 Uhr

Reviews zu den Yogakursen

Schwangere Frau beim Meditieren und Yoga

Vorteile von Schwangerschaftsyoga

Schwangerschaftsyoga lohnt sich für die Psyche und euer Wohlbefinden.

  • Vorbeugen von Beschwerden
    Yoga in der Schwangerschaft hilft durch den Dreiklang aus Mobilisation, Dehnung und Kräftigung Beschwerden vorzubeugen oder sie gar zu behandeln.
  • Profitiert vom Wissen einer Hebamme
    Als Hebamme lasse ich regelmässig Informationen zur Geburt, Beckenboden oder zur Dammvorbereitung mit in den Unterricht einfliessen.

  • Austausch unter Schwangeren
    Mindestens 60 Minuten widmen wir uns konzentriert dem Yoga. 15 Minuten ist aber aber für Austausch eingeplant, weil ein neues Netzwerk aufzubauen genauso wichtig ist.

Gruppenkurs

Kursbeschreibung

Kosten

  • Kleines Abo: 4 x 75 min., CHF 156, inklusive Yoga-Modul in der App
  • Grosses Abo: 8 x 75 min., CHF 288*, inklusive Yoga-Modul in der App

  • Einzelstunde: 1 x 75 min., CHF 40

*nicht bezogene Stunden könnt ihr für Rückbildungskurse nach eurer Geburt einsetzen. Mit einem Abo kann man sowohl die deutschen als auch die englischen Kurse besuchen.

GZ Bachwiesen Albisrieden
Bachwiesen-Str. 40
8047 Zürich

Unterrichtssprache Deutsch
Montag, 18:30 — 19:45 Uhr

Unterrichtssprache Englisch
Mittwoch, 12:00 — 13:15 Uhr

Yogakurse auf Deutsch und Englisch

Unterrichtssprache am Montag ist Deutsch, am Mittwoch Englisch. Ihr könnt mit eurem Abo alle Kurse nach Belieben besuchen.

Im Kurs inbegriffen:

  • Zugang zu meiner App* mit Onlinemodulen, Tutorials etc. zu den Themen, Yoga, Atmung, Entspannung, Hypnobirthing, Stillen & Rückbildung

*App ist bisher nur auf DE verfügbar.

jederzeit und überall

Mehrwert mit meiner App

  • Kostenloser Zugriff auf Gemeinsam Gebären App
  • Videotutorials, Audiofiles, Bilder, Texte und PDFs zum Download
  • Module zu Yoga/Atmung/Entspannung, Hypnobirthing, Stillen, Wochenbett und Rückbildung

Die App "Gemeinsam gebären" kann auf allen Geräten genutzt werden