Ihr habt bei der Geburt einen Dammriss oder Dammschnitt gehabt? Obwohl ihr  Heublumendampfbad , Massage usw. gemacht habt?

Was ist das beste für eine Narbe nach Dammriss oder Dammschnitt?

Die Antwort hört ihr Frauen oft nicht gerne. Dann das beste für die Narbe im Dammbereich ist: RUHE. Wenig Bewegung. Und aus Erfahrung weiss ich, dass viele junge Mütter im anfänglichem Hormonrausch viel zu viel Energie haben. Was ja schön ist, aber eben nicht das, was euer Körper braucht.

Der alte Spruch: „Wochenbett ist 2 Wochen im Bett, 2 Wochen ums Bett und 2 Wochen…. „ich weiss nicht mal wie das fertig geht,  hat sich überholt. Zum einen hat sich eh niemand dran gehalten. Und das fand ich auch noch nie nötig. Inzwischen ist es aber  auch wissenschaftlich belegt, dass „Frühmobilisation“, selbst nach Kaiserschnitt, sehr förderlich ist. Frühmobilisation bedeutet aber nicht, draussen rumzuspazieren, den ganzen Tag zu laufen oder stundenlang auf der frischen Narbe zu sitzen. Frühmobilisation bedeutet, aus dem Bett aufzustehen, beim Essen zu sitzen, regelmässig aufs WC zu gehen, bisschen in der Wohnung auf und ab zu spazieren. Und sich ansonsten auszuruhen, viel mit dem neuen Baby zu bonden, zu kuscheln.

In der Regel heilen Geburtsverletzungen ganz gut, weil Ihr junge, gesunde Frauen seid. Das Wundgebiet ist zwar aufgrund der Besiedlung mit Keimen aus dem Darm schwierig, aber meistens ist der Wundheilungsverlauf erstaunlich unproblematisch.

Eigentlich wäre es für jede Frau sonst im Leben logisch, sich bei einer frisch genähten Narbe schonend zu verhalten. Zumal es ja nicht nur um die Narbe, sondern auch um den überdehnten Beckenboden geht, dem es auch nicht gut tut, wenn er zu viel der Schwerkraft ausgesetzt wird.

Im Wochenbett aber vergessen viele junge Mütter ihre eigenen Bedürfnisse und spüren sich nicht gut. Da braucht es manchmal uns Hebammen, die mal auf den Tisch klopfen und euch helfen, in euren Körper zu spüren. Und so oft höre ich dann „stimmt Imke, gut sagst du das.“ Viele Frauen denken auch, sie müssten beweisen, wie schnell sie wieder fit und auf den Beinen sind.

In den ersten 2 Wochen passiert grob gesagt 80 % der Wundheilung, der Blutung, der Milchbildung, der Rückbildung. Die ersten 2 Wochen sind so wichtig. Und da kann man viel falsch machen. Also. Füsse still halten! Geduldig sein. Und mit dem Prozess mitschwingen. Jetzt ist gerade Nest und Ruhe wichtig.

Nach der Standpauke kommen jetzt noch ein paar konkretere Tips für die Pflege eurer Narbe bei Dammriss oder Dammschnitt.

Konkrete Tips zur Pflege eurer Narbe bei Dammriss oder Dammschnitt

• Wenig auf der Narbe sitzen!
• wenig laufen, um Wundränder ruhig zu halten
• Täglich Bauchlage für 15 Minuten fördert ausserdem den Abfluss des Wochenflusses aus der Gebärmutter.
• Auf dem WC ist es hilfreich, den Urin mit einer Spülflasche zu verdünnen, damit es nicht so stark brennt.
• Beim Stuhlgang kann man mit WC Papier Gegendruck auf den Damm erzeugen.
• Die Sorge, dass die Naht auf dem WC wieder aufgeht, ist unbegründet! Ihr könnt weiter Magnesium nehmen, dann ist der Stuhl weicher.
• Im Stehen hilft es in den ersten Tagen mit gekreuzten Beinen zu stehen, um so den Beckenboden zu entlasten.
• Spülungen mit Calendulaessenz, Lavendel, Kamille oder z.B.  Tannosynt aus der Spülflasche können den Heilungsverlauf fördern.
• Octenisept und Bepanthen Plus können bei bakteriell belegten Wundrändern gut desinfizieren.
• Binden regelmässig wechseln, anfangs plastifizierte Binden vermeiden.
• Abschwellende Medikamente wie Ibuprofen sind stillverträglich. Auch wenn Väter manchmal an Apothekerinnen scheitern.

In der Regel muss man aber erstaunlicherweise ganz wenig Aufwand betreiben, damit die Narbe gut heilt.