Anspannen, um zu Entspannen. Das ist kurz gesagt das Prinzip der Progressiven Muskelentspannung. In dem kleinem Video leite ich euch ein paar Minuten durch die Entspannungsübung.
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Anspannen, um zu Entspannen. Das ist kurz gesagt das Prinzip der Progressiven Muskelentspannung. In dem kleinem Video leite ich euch ein paar Minuten durch die Entspannungsübung.
